Home » การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม? | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับกิน อาหาร ตาม กรุ๊ป abที่ถูกต้องที่สุด

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม? | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับกิน อาหาร ตาม กรุ๊ป abที่ถูกต้องที่สุด

ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับกิน อาหาร ตาม กรุ๊ป ab หากคุณกำลังมองหากิน อาหาร ตาม กรุ๊ป abมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อกิน อาหาร ตาม กรุ๊ป abกับHoiAnLanternHotelในโพสต์การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?นี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับกิน อาหาร ตาม กรุ๊ป abในการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?ล่าสุด

ที่เว็บไซต์Hoi An Lantern Hotelคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากกิน อาหาร ตาม กรุ๊ป abสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าHoi An Lantern Hotel เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการเนื้อหาที่ละเอียดที่สุดสำหรับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข้อมูลบนเครือข่ายได้รวดเร็วที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป ab

สวัสดีโค้ช K. Fitterminal.com ฉันเชื่อว่าเพื่อนของคุณเคยได้ยิน การลดไขมันตามกรุ๊ปเลือด สูตรอาหาร หรือ การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดและเมื่อเป็นกระแสร้อนแรง หลายคนอยากลองแต่คำถามคือ Blood Type Diet เช่น การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด B ,มันช่วยให้เราลดน้ำหนักได้. และลดไขมันได้เร็วกว่าจริงหรือ? ต่อมา Blood Type Diet ผลข้างเคียงที่เราต้องระวังคืออะไร? และผลลัพธ์บางอย่าง? วันนี้ฉันเป็น Coach K เพื่ออธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดหรืออาหารตามกรุ๊ปเลือด การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด (Blood Type Diet) เป็นการรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด เพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายเราย่อยได้ และการดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก ลดไขมัน และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ อีกด้วย โดยเฉพาะโรคมะเร็ง โรคหัวใจ เป็นต้น การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด มีต้นกำเนิดมาจาก Dr. Peter D’Adamo ผู้เขียน “Eat Right 4 Your Type” หนังสือที่แนะนำให้เรามุ่งเน้นที่อาหารบางชนิด และการจำกัดหรืองดอาหารบางชนิดตามกรุ๊ปเลือดเรามาดูกันดีกว่า ในหนังสือแนะนำว่าแต่ละกรุ๊ปเลือด กินอย่างไร? 1. กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A (CULTIVATOR) กรุ๊ปเลือด A เกิดขึ้นเมื่อมนุษย์เริ่มทำนาและปลูกผักกินเอง ดังนั้นการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A จะเน้นที่การกินพืชเป็นหลัก เช่น ผัก ผลไม้ เต้าหู้ เป็นต้น เนื้อสัตว์ส่วนใหญ่เป็นอาหารทะเลและเนื้อไก่งวง การกินอาหารทะเล ถั่วเหลือง ผักและผลไม้ เช่น สับปะรด จะช่วยให้คนประเภท A ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ต่อมาอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ข้าวสาลี ข้าวโพด และถั่วไต เป็นต้น 2. การรับประทานอาหารหมู่เลือด B (THE NOMAD) กรุ๊ปเลือด B เชื่อกันว่ามาจากชนเผ่าเร่ร่อน ซึ่งเป็นชนเผ่าที่กินผลิตภัณฑ์จากนมเป็นหลัก ดังนั้น อาหารกรุ๊ปเลือด B จึงเน้นที่อาหารที่หลากหลาย เช่น เนื้อสัตว์ ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารทะเล และธัญพืชไม่ขัดสี การกินอาหารจำพวกผักใบเขียว ไข่ และตับ จะช่วยให้คนประเภท B ลดน้ำหนักและลดไขมันได้เร็วขึ้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไก่ ข้าวโพด ถั่วลิสง และข้าวสาลี เป็นต้น 3. การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด AB (THE ENIGMA) กรุ๊ปเลือด AB เกิดจากการรวมกันระหว่างกรุ๊ปเลือด A และกรุ๊ป B ดังนั้นการทานอาหารตามกรุ๊ป เลือด AB จะเน้นที่การกินปลา ธัญพืชไม่ขัดสี เนื้อแกะ ผัก ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมวัว และกรีกโยเกิร์ต เช่น เน้นการรับประทานอาหาร เช่น เต้าหู้ อาหารทะเล และผักใบเขียว จะช่วยให้ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด AB ลดน้ำหนักและลดไขมันได้เร็วขึ้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไก่ ข้าวโพด และถั่วไต เป็นต้น 4. การกินตามกรุ๊ปเลือด O (THE HUNTER) กรุ๊ปเลือด O เป็นกรุ๊ปเลือดที่เก่าแก่ที่สุด และเป็นนักล่าด้วยเช่นกัน ดังนั้น การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด O จะเน้นการกินอาหารที่มีโปรตีนสูง โดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์ ผัก ปลา และผลไม้ เป็นต้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ เมล็ดพืชทั้งเมล็ด ข้าวโพด ผลิตภัณฑ์จากนม และพืชตระกูลถั่วทุกชนิด ต่อมาหากต้องการลดน้ำหนัก และลดไขมันได้เร็วขึ้น ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด O ควรเน้นการทานอาหารทะเล เนื้อไม่ติดมัน ผักโขม และน้ำมันมะกอกสกัดเย็น ฯลฯ อ่านบทความเต็ม: หากเพื่อนของคุณมีเป้าหมายในการลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ทำให้ตัวเองภูมิใจอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของคุณ สมัครออนไลน์ที่ลิงค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนรับฟรี #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ถ้าลดน้ำหนัก ========================== ===== | ติดตามเรา | อัพเดทข่าวช่อง | Fitterminal LINE: @fitterminal ( Fitterminal Facebook: Fitterminal Instagram: Fitterminal เว็บไซต์: Brolls:

รูปภาพที่เกี่ยวข้องพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับกิน อาหาร ตาม กรุ๊ป ab

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?
การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม? คุณสามารถดูและอ่านเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

บางแท็กเกี่ยวข้องกับกิน อาหาร ตาม กรุ๊ป ab

#การกนอาหารตามกรปเลอด #จรงไหม.

[vid_tags].

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?.

กิน อาหาร ตาม กรุ๊ป ab.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่รับชมกิน อาหาร ตาม กรุ๊ป abข่าวของเรา

27 thoughts on “การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม? | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับกิน อาหาร ตาม กรุ๊ป abที่ถูกต้องที่สุด”

  1. Nuduean Kongchorn

    สวัสดีค่ะโค๊ชพี่กรุ๊ป0 ค่ะพี่เคยทำมาแล้วน่ะคะแต่ทำได้ไม่นานค่ะ จนมาเจอสูตรที่โค๊ชสอนนี้แระค่ะถึงรู้ว่ามันใช่และตอบโจทย์สำหรับพี่เลยค่ะ😊

  2. Nuinuioo oilvewuu

    นมหลัก หลากหลาย นม อาหารทะเลธัญพืช ได่ถั่วลิสงข้าวโพด

  3. Taelice พี่เสือน้องแมว

    B ค่ะชอบเนื้อไก่มากเลย ทำifด้วยอกไก่จำเป็นมากในแต่ละวัน

  4. นี่กรุ๊ปเลือดBชอบกินนมมากๆเลยค่ะโค้ช..รอดไปที่กรุ๊ปบีกินนมได้

  5. ลําพู เปลื้องกระโทก

    ขอไอดีไลน์หน่อยค่ะ

  6. Marina3333 Marina

    กรุ๊ป O คะ แต่ไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ และแพ้อาหารทะเล แต่ชอบธัญญาพืชมาก 😂 กลับกันหมดเลย😂 แต่ผลไม้คือขาดไม่ได้สักวัน, ตอนนี้ หนัก 46, ไขมัน20.4% ,กระดูก2.1kg, กล้ามเนื้อ34.4%, TBW 58.8, 1856 kcal, สูง154, อายุ38 คิดว่าต้องปรับปรุงไหมคะ🙏🙏🙏

  7. Jdijed Gdkkr

    สวัสดิ์ดืค่ะโค๊ช
    ส่วนตัวเฉยๆค่ะคิดว่าออกกำลังกายและคุมอาหารการกินให่ดืแค่นื้ก็น่าจะลดไขมันใด้แล้วค่ะ🤔😊

  8. ณฐพร แซ่โล้ว

    พวกถั่ว. ปริมาน100กรัมให้โปรตีน20กรัมเหมือน อกไก่ไหมคะ

  9. ศรัญย์ญารัชต์ หินพลอย

    อธิบายเรื่องmetabolism​ flexibility​ หน่อยค่ะ เพิ่งรู้จัก คำนี้ อยากทราบรายละเอียดค่ะ

  10. สวัสดีค่ะโคชเค ได้ติดตามโคชมาสักพักใหญ่ๆแล้วค่ะชอบเวลาโคชพูดมากเลย และวันนี้มีข้อสงสัยจะถามโคชว่า ตอนนี้กำลังทำif16/8 และออกกำลังกายตอนตี5.30 ทุกวันเพราะต้องทำงานเลิกดึกและทานอาหารอีกที่ช่วงเที่ยงจนถึงหึ่งทุ่มแบบนี้จะทำให้ร่างกายขาดโปรตีนเพื่อไปสร้างกร้ามเนื้อนานเกินไปไหมคะ

  11. Thidarat Phosuwan

    ขอบคุณขัอมูลสาระดีๆ ได้ทราบขัอมูลอีกมุมนึง พี่กรุ๊ปโอ อยากเน้นโปรตีนมากกว่า กินหลากหลายประเภท ชอบถั่วธัญพืช ถึงในคลิปจะบอกว่าไม่ควรกิน แต่พั่ว่ามันหากินง่าย อิ่มและได้โปรตีนดีจร้า สำหรับการออกกำลังกาย ชอบ hiit สนุก ใช้เวลาไม่นานและรุ้สึกเบิร์นดีด้วย ไม่รู้เหงื่อมาจากไหนจ่ะ 😅🙏

  12. D.I.Y. CAR -Shop

    กำลังสงสัยเลยครับ ขอบคุณครับ

  13. Piyarach Wongchompoo

    ปกติ กินอาหาร6-7โมง ตอนเที่ยงว่าขะไม่กกิน เเละไปกำลัลกายเวลาถึง16-17 ฝคกดสร็จเเล้วผมไปกินตอน 19-20ใด้มั้ยครับ มันจะส่งผลเสียป่าวครับผมยังงง if อยู่ครับ

  14. Naree Thamrongkamon

    กรุ๊ปโอค่ะไม่ชอบกินหมุกินไก่ แต่ชอบกินผัก ไข่ขาว ถั่วต่างๆ ตอนนี้มีเพื่อนบอกว่าตัวเหลือง ไม่รุ้เกี่ยวกันไหม ชอบกินมัน เผือก ฟักทองแทนข้าวค่ะ

  15. บัว สุขเกษม

    เคยทดลองกินตอนที่สนใจเรื่องชีวจิต
    เรากรุ๊ป B ใช้ได้ผลค่ะเพราะบริจาคเลือด
    เป็นประจำที่ว่าใช้ได้เพราะเลือดที่บริจาค
    ไม่ข้นหนืด ส่วนตัวเรากินผลิตภัณฑ์นม
    ทุกชนิดไม่มีปัญหาเลย มีปัญหาที่แป้งโดยเฉพาะ
    ขนมปังกินแล้วน้ำหนักขึ้นเร็วมาก

  16. ป้าอ้อม บุญทศ

    ขอบคุณข้อมูลค่ะพี่เอ

  17. ยุ้ย I love you

    เป็นคนกินอะไรที่มีใยอาหารเยอะๆเช่นมันเทศแอ๊ปเปิ้ลอะไรอย่างเนี้ยจะอืดท้องเป็นเวลานานแต่กินหมูกินเนื้อสบายมากทุกวันนี้ก็เลยฟังร่างกายตัวเองอะไรได้อะไรไม่ได้เนอะโค้ชเนอะ

  18. คอเลสเตอรอลจากไข่แดงค่ะ ควรกินกี่ฟอง

  19. Teya Chittra Stockinger

    เคยอ่านมาเหมือนเหมือนกันแต่ไม่เคยคิดจะทำเลย ขอบคุณโค้ชเคสำหรับสาระดีๆค่ะ

  20. มารร้าย ชายแดน

    สวัสดีคะโค้ช ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีคะ

  21. Arpaporn Prempraspai

    กรุ๊ปบีควรออกกำลังกายแบบไหนคะ

  22. Candy's Chic channel

    กำลังหาข้อมูลสูตรนี้อยู่เลยค่ะ ขอบคุณโค้ชเคมาก สำหรับความรู้นี้ค่ะ🙏🏻☺️

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Scroll to Top