Home » ถ้าเรากินแต่ขนม แต่แคลต่อวันไม่เกิน จะอ้วนขึ้น หรือผอมลง ? | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับสาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วันเพิ่งได้รับการอัปเดต

ถ้าเรากินแต่ขนม แต่แคลต่อวันไม่เกิน จะอ้วนขึ้น หรือผอมลง ? | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับสาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วันเพิ่งได้รับการอัปเดต

หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับสาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วัน หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับสาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วันมาวิเคราะห์กับHoiAnLanternHotelในหัวข้อสาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วันในโพสต์ถ้าเรากินแต่ขนม แต่แคลต่อวันไม่เกิน จะอ้วนขึ้น หรือผอมลง ?นี้.

สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับสาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วันในถ้าเรากินแต่ขนม แต่แคลต่อวันไม่เกิน จะอ้วนขึ้น หรือผอมลง ?ล่าสุด

ที่เว็บไซต์HoiAnLanternHotelคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากสาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วันเพื่อรับความรู้เพิ่มคุณค่าให้กับคุณ ที่เว็บไซต์HoiAnLanternHotel เราอัปเดตข่าวสารใหม่และแม่นยำสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้ข้อมูลข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้ครบถ้วนที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่สาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วัน

FIT JUNCTIONS เปิดระบบสมัครสมาชิก ในการเป็น FJ SUPPORTER ได้อยู่แล้ว ใครก็ตามที่ต้องการบริโภคเนื้อหาดิบๆ ลึกๆ พร้อมงานวิจัยใหม่ๆ เพื่อวิเคราะห์และบอกเล่าเกี่ยวกับเรื่องนี้ หาที่ไหนไม่ได้แล้ว! ราคาถูกสุดๆ เพียง 80 บาท/เดือน เพียงเข้าไปที่ช่อง FIT JUNCTIONS แล้วเลือก JOIN หรือสมัคร (ปุ่มข้าง Subscribe) ต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์แทน! ——— คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าอย่างไร? สมมุติว่าเรากินแต่ของหวานหรือกินอะไร แค่ขอแคลอรีต่อวันไม่เกินไป สรุปจะอ้วนขึ้นหรือผอมลง? เสื้อใหม่ที่พี่ฟ้าใส่สามารถซื้อได้ที่ Line : @fitshop!!! ——— ส่วนใครที่ยังไม่ได้สมัคร FTF MEMBER บอกเลยว่าสมัครเลย! คอร์ส Body Fitness ค่าสมาชิกเพียง 16 บาทต่อวัน! รับโปรแกรมเด็ดใหม่ทุกเดือน อยากรู้รูปร่างแบบไหน? หรือเหมาะกับรายวิชานี้? ทักแอดมินได้ทาง INBOX! ——— สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ☎️ โทร 099-613-4502 💬 Line: @fitjunctions หรือ ——— Ref. #กินอะไรก็ได้นับแคล #ลดน้ำหนัก.

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของสาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วัน

ถ้าเรากินแต่ขนม แต่แคลต่อวันไม่เกิน จะอ้วนขึ้น หรือผอมลง ?
ถ้าเรากินแต่ขนม แต่แคลต่อวันไม่เกิน จะอ้วนขึ้น หรือผอมลง ?

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ถ้าเรากินแต่ขนม แต่แคลต่อวันไม่เกิน จะอ้วนขึ้น หรือผอมลง ? คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

คำแนะนำเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับสาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วัน

#ถาเรากนแตขนม #แตแคลตอวนไมเกน #จะอวนขน #หรอผอมลง.

fitness,ออกกำลัง,สอนออกกำลัง,โภชนาการ,ฟิตเนส,เล่นกล้าม,ลดไขมัน,ลดพุง,Fitjunctions,สอนโภชนาการ,ออกกำลังกายที่บ้าน,หุ่นดี,ฟิตหุ่น,ฟ้าใส พึ่งอุดม,กินอะไรก็ไม่อ้วน.

ถ้าเรากินแต่ขนม แต่แคลต่อวันไม่เกิน จะอ้วนขึ้น หรือผอมลง ?.

สาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วัน.

เราหวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาสาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วันของเรา

39 thoughts on “ถ้าเรากินแต่ขนม แต่แคลต่อวันไม่เกิน จะอ้วนขึ้น หรือผอมลง ? | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับสาร อาหาร ที่ ร่างกาย ต้องการ ใน 1 วันเพิ่งได้รับการอัปเดต”

  1. Men in Black

    คือง่ายๆอาหารทุกอย่างอะดีหมดแหละ แต่ขึ้นอยู่กับเราว่าจะกินมันยังไง?

  2. Chuming Cai

    2เดือนวัดอะไรไม่เห็นหรอก คนที่เป็นหัวใจ, stroke, ไขมันพอกตับหรือเบาหวานมันต้องกินสะสมจนร่างอักเสบมาสักพักใหญ่จนร่างกายซ่อมตัวเองไม่ไหวมันถึงเกิดอาการ แต่ที่แน่ๆน้ำตาลกินแล้วติด อยากรู้ผลต้องลองกินต่อสัก1ปี fit แต่unhealthy มีจริงๆอย่างนักกีฬาฝึกหนักๆร่างกายทนทานกว่าคนทั่วไปแต่กลับตายคาสนาม

  3. อาจจะไม่อ้วน แต่สุขภาพและผิวพรรณจะย่ำแย่

  4. Tanaput Thaptanee

    อยากสมัครเปนลูกศิษย์ในการลดน้ำหนักค่ะ❤️❤️

  5. Knot Blacklist

    ขนม น้ำหวาน ส่วนมากมีน้ำตาลทรายและฟรุกโตสเป็นหลักน้า กลูโคสเข้าเลือดบ่อยๆ ก็ spike insulin ระยะยาวอาจเกิดดื้ออินซูลินได้ แถมน้ำตาลทำให้หลอดเลือดเป็นแผลด้วย แถมระยาว คือ หลอดเลือดตีบอีก ความดันสูง โอกาสเกิดโรคหัวใจอะไรต่างๆเยอะมาก

    น้ำตาลทราย (กลูโคส+ฟรุกโตส) คือ ตัวการหลักที่ทำให้ร่างกายอักเสบ สิวขึ้น คือ ถูกต้อง ไม่แปลกใจ

    กลูโคส ยังเผาด้วยการออกกำลังกายเดี๋ยวนั้นได้ แต่ฟรุกโตสไม่เป็นงั้นน้า ถึงจะไม่ spike insulin แต่ร่างกายสั่งเก็บเป็นไกลโคเจนที่ตับเลย ถ้าเก็บเต็มแล้ว ก็เก็บเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์ที่พุง และกล้ามเนื้ออวัยวะอื่นๆแทน ยังไงก็อ้วนแน่ๆ ยิ่งทานระยะยาวแล้วไม่ออกกำลัง ยิ่งไปกันใหญ่เลย

    ทานขนมนิดหน่อย พอหายอยาก หลังทานในมื้ออาหาร (โปรตีน ไขมันดี ผักสด) ก็เพียงพอ กรณีถ้าอยากลดไขมันน้า อย่าทานบ่อยๆ ทุก 2 ชม.งี้ ระบบอินซูลินพังค้าบ ต้องลองไปตรวจเลือดดู ผลเลือดจะบอกสุขภาพเลย (เพราะพ่อเราเป็นไขมันพอกตับ ขนาดเดินออกกำลังกายทุกวัน แต่ก่อนชกมวยแข็งแรง แต่ดื้อ ตื่นมา ทานขนมปังเลย แล้วกินยิบย่อยหลายมื้อ ออกกำลังก็ไม่ช่วยเท่าไหร่แล้ว เพราะดื้ออินซูลิน โรคนี้สะสมระยะยาวเวลาเป็นสิบๆปีเลย นานนนน กว่าจะรู้ตัว อ้าว เป็นแล้วเฉย TT)

    ถ้าอยากลดไขมัน หลักๆ คือ ทานเน้นสารอาหารดีกว่า แคลอิน แคลเอาท์จะไม่สำคัญเท่าแล้ว (อ้างอิงจากหนังสือ Obesity Code) และทานเป็นมื้อๆ เว้นช่วง แต่ถ้าอยากเพิ่มกล้าม ทานบ่อยๆได้เลย หรือ นักกล้ามอ่ะ มีเตาเผาเยอะ อ้วนยาก แล้วออกกำลังกายเผาทุกวัน แต่เราๆ พนง.ออฟฟิศนี่สิ TT

  6. RAY SUPPRATTRAเรย์สุพพัตรา

    น่าจะแปลว่ากินโปรตีนครบ กินผัก วิตามิน ทุก3ชม. และออกกำลังกายหนัก…

    ก็ทำให้กินขนมได้

  7. Bilal&Haris Channel

    ขอสอบถามค่ะ​ ถ้าเรากิน​วันละ 2000​แคล เราต้องออกกำลังกายให้เท่ากับที่เรากินต่อวันเลยมั้ยคะ​ กิน​ 2000​ ออกกำลังกายให้ได้​ 2000​ มือใหม่ค่ะ​

  8. Toronto London

    กินแคลไม่เกินแต่การคุม ปริมาณ โซเดียม ยากมากๆ ตัวบวม ผอมแต่ มีพุ่ง ลองมาปีหนึ่งแล้ว มีออกกำลังกายบ้าง เพราะโควิดหนึ่งปีทำให้งด เข้ายิม เลยเลือกทานปกติ ลองกิน ทุกอย่างแต่แคลไม่เกิน ผิวจะดู แก่ถึงน้ำหนักจะไม่ขึ้นหรือลดลง แต่ ผิวมันจะไม่กระชับ บวมเกลือ

  9. ดนุพร อูปเเก้ว

    ถ้าสมัครต้องทำไงหรอครับ

  10. C กับ B มั้ง ถ้ากินแต่ขนม ของอ้วนๆ ไขมันมันไม่เกินปริมาณที่ร่างกายควรจะได้รับต่อวันหรอ พอร่างกายได้รับไขมันเกิน มันก็ไปสะสมไขมันเพิ่มมั้ยไม่รู้จะเก็บไว้ไหน ไม่ได้เฉลี่ยอาหาร โปรตีน คาโบ ไขมัน ตามที่ร่างกายต้องการ มันรับอย่างนึง ในปริมาณมาก ถึงแคลจะไม่เกิน แต่มันไม่มีประโยชน์ สมมติ ถ้าเป็น A ผอมลง ก็คงเป็นผอมแบบที่มวลกล้ามเนื้อลดลงรึเปล่า ไม่รู้ เดา

  11. อยากให้พี่ฟ้าอธิบายเรื่อง BCAAs ครับว่ามันช่วยรักษากล้ามเนื้อเวลาที่ต้องคาดิโอนานๆได้จริงรึเปล่า

  12. Kee Khamthip

    ออกกำลังกายวันละ30นาที กล้ามเนื้อเกีดขื้นไหมค่ะ

  13. ตอบ C ค่ะ

    โอรีโอ้ made in usa หวานน้อยนกว่าและอร่อยมาก งื้อ

  14. TK Tonesavanh

    ສະບາຍດີພີ່ຟ້າ , ຢາກໃຫ້ພີ່ທຳຄີບ ແນະນຳເລື່ອງການຫລີ້ນ ຮູລາຮູ( ฮูล่าฮูป) ວ່າມີປະໂຫຍດຫລືຜົນເສຍແນວໃດ ? ຕິດຕາມທຸດຄິບນ່ະຄ່ະ FC

  15. Cheese Jae

    นี่สงสัยมาตลอดว่าพวกขนม0 แคล น้ำอัดลม0แคลแบบนี้ ถ้าเรากินจนอิ่มต่อวันมันจะไม่อ้วนขี้นเลยหรอ เพราะเห็นก็บอกกินไม่เกิน…แคล จะพอต่อการใช้ชีวิต เกินนี้ก็อ้วน เลยงง😅 แล้วมัน0 แคลอย่างที่เค้าว่าจริงมั้ย😅

  16. santi error404

    บิวว่า B ค่ะถ้ากินแล้วไม่ออกกำลังกายของหวานที่กินไปมันก้จะสะสมอยู่ดีถึงจะแคลไม่เกินก็น่าจะอ้วนอยู่ดีรึแป่วว

  17. LifeStyleByFeem

    กินหวานถี่มากครับช่วงนึง น้ำหนักไม่ค่อยขึ้นครับ แต่สิวนี่บุกหลังเลย ทั้งๆที่เราก็รักความสะอาดนะ 😅

  18. I'M olivea Ka

    ชอบEpนี้จังค่ะกำลังอยากรู้และสงสัยกำลังหาข้อมูลอยู่ก็เปิดมาเจอขอบคุณค่ะ🙏

  19. A ค่ะ เรามีปัญหาอาหารไม่ค่อยย่อย ไปหาหมออยู่บ่อยๆเพราะว่ากินได้น้อยมากต่อหนึ่งมื้อ กินจนอิ่มไม่ได้เพราะจะปวดท้อง หมอแนะนำว่าให้เรากินน้อยๆแต่กินบ่อย เรากินข้าวได้ไม่ค่อยเยอะแต่เรากินขนมเยอะขึ้นแทน ทั้งขนมอบกรอบ ช็อคโกแลต เค้กตั่งต่าง แต่ข้าวกินน้อย สรุปว่าน้ำหนักลงค่ะ เราออกกำลังกายบ้างไม่ออกบ้าง บางครั้งไม่ออกหลายเดือนน้ำหนักก็ไม่ขึ้น

  20. พี่ฟ้าใสครับ คือผมอยากจะเพิ่มไซต์ตัวนี่ ผมต้องทำยังไงครับ ตอนนี้ผมอายุ18 ไซต์ตัวที่ผมหมายถึง ไม่ใช่ความอ้วนผอมอะครับ บางคนตัวสูงผอม แต่ยังดูตัวใหญ่กว่าคนที่อ้วนเตี้ยอะครับ ผมอยากจะเป็นคนตัวใหญ่ คือไซต์ผมดูเล็กมากถ้าเทียบกับเพื่อนคนอื่นวัยเดียวกัน มือ แขน ขา เงี้ยครับ มันดูเล็กกว่า ผมจะเพิ่มมันยังไงครับ

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Scroll to Top