Home » รู้จัก FODMAPs อาหารควรเลี่ยงเมื่อเป็นโรคลำไส้แปรปรวน | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel] | ถูกต้องมากที่สุดอาหาร บำรุง ลำไส้ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

รู้จัก FODMAPs อาหารควรเลี่ยงเมื่อเป็นโรคลำไส้แปรปรวน | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel] | ถูกต้องมากที่สุดอาหาร บำรุง ลำไส้ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงอาหาร บำรุง ลำไส้ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับอาหาร บำรุง ลำไส้มาถอดรหัสหัวข้ออาหาร บำรุง ลำไส้กับhoianlanternhotel.comในโพสต์รู้จัก FODMAPs อาหารควรเลี่ยงเมื่อเป็นโรคลำไส้แปรปรวน | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]นี้.

พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]ที่สมบูรณ์ที่สุด

ที่เว็บไซต์hoianlanternhotel.comคุณสามารถอัปเดตความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากอาหาร บำรุง ลำไส้เพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจHoiAnLanternHotel เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข้อมูลแก่ผู้ใช้บริการอย่างครบถ้วนที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข่าวออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

การแบ่งปันบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้ออาหาร บำรุง ลำไส้

ถ้าคุณเป็นผู้ป่วย “โรคลำไส้แปรปรวน” คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหาร “FODMAP” เพราะ FODMAP เป็นกลุ่มอาหารที่ส่งผลโดยตรงต่อผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน หากผู้ป่วยรับประทานอาหารหมู่นี้จะทำให้โรคแย่ลง ความอุดมสมบูรณ์ของ FODMAP ในบางครั้งอาจทำให้ผู้ป่วยกังวลว่าจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร วันนี้ ผศ. ผศ.ดรุณีวรรณ วโรดมวิจิตร หัวหน้าภาควิชาโภชนาการและชีวเคมีการแพทย์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล จะอธิบายเรื่องอาหาร FODMAPs แบบง่ายๆ ติดตามรายการได้ พบหมอมหิดล เมื่อรู้จัก FODMAPs อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เมื่ออาการลำไส้แปรปรวน #FODMAPs #อาการลำไส้แปรปรวน #มหิดลChannel YouTube Channel | ช่องมหิดล : Facebook | มหาวิทยาลัยมหิดล มหาวิทยาลัยมหิดล | เว็บไซต์ | คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี | .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เกี่ยวกับอาหาร บำรุง ลำไส้

รู้จัก FODMAPs อาหารควรเลี่ยงเมื่อเป็นโรคลำไส้แปรปรวน | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]
รู้จัก FODMAPs อาหารควรเลี่ยงเมื่อเป็นโรคลำไส้แปรปรวน | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]

พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel] คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

บางแท็กเกี่ยวข้องกับอาหาร บำรุง ลำไส้

#รจก #FODMAPs #อาหารควรเลยงเมอเปนโรคลำไสแปรปรวน #พบหมอมหดล #Mahidol #Channel.

Mahidol,University,มหาวิทยาลัยมหิดล,Channel,MahidolChannel,มหิดล,ม.มหิดล,ทีวี,มหาวิทยาลัย,MU,DeScience,Science,Change,ศิริราช360องศา,เล็กๆเปลี่ยนโลก,AnimalsSpeak,ฉายแวว,Click,Addfriends,MUlink,วิทยาศาสตร์,แพทย์,แพทยศาสตร์,เภสัชกร,สัตวแพทย์,วิศวกรรม,วิทยาลัยนานาชาติ,วิทยาลัยดุริยางคศิลป์,ดนตรี,art,ภาษา,ประเทศไทย,english,ยาหมอบอก,Healthy,healthfriday,สุขภาพ,32services,การศึกษา,health,ศิริราช,รามา,ปัญญาของแผ่นดิน,หาหมอที่ไหนดี,FODMAPs,ลำไส้แปรปรวน,ปวดท้อง,แพ้อาหาร,แพ้นม,แพ้แป้ง.

รู้จัก FODMAPs อาหารควรเลี่ยงเมื่อเป็นโรคลำไส้แปรปรวน | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel].

อาหาร บำรุง ลำไส้.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลอาหาร บำรุง ลำไส้ของเรา

17 thoughts on “รู้จัก FODMAPs อาหารควรเลี่ยงเมื่อเป็นโรคลำไส้แปรปรวน | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel] | ถูกต้องมากที่สุดอาหาร บำรุง ลำไส้ข้อมูลที่เกี่ยวข้อง”

  1. ผมเป็นลำไส้แปรปรวนมา 3 ปี ช่วงที่เป็นแรกๆกลัวมากตรวจหมด ct scan ส่องกล้อง หมดไปเป็นแสน ยาลดกรด ยาเพิ่มการขยับลำไส้ อาการคือทุกวันจะมีลมเต็มท้องไปหมดจะรู้สึกตึงที่ท้องน้อยด้านซ้าย ทุกวันจะแสบตาเพราะแรงดันที่เกิดจากลมในลำไส้และกระเพาะ เหนื่อยเพลียบางวันหน้าซีดมาก กินอาหารไปสัก 10 นาทีจะอยากถ่ายทันที นอนก็ไม่ค่อยเต็มที่เพราะปวดเมื่อยแสบร้อนจากการที่ลมมันตีเอากรดในกระเพาะขึ้นมา สงสัยมาเนิดนานว่าเพราะเหตุใดเราถึงเป็นทำไมคนอื่นมันไม่เป็น จนกระทั่งมันเกิดอาการแทรกคือริดสีดวงภายในถ่ายออกมาเป็นเลือด ผมจึงได้รู้ว่าสาเหตุทั้งหมดทั้งมวลมันเกิดจากการที่ผมนั่งแช่เล่นโทรศัพท์ 30-1 ชม. ขณะถ่ายหนัก เป็นเวลาหลายสิบปี หลังจากนั้นผมเลิกนั่งแช่ ปวดค่อยนั่งใช้เวลาแค่ 3 นาทีเท่านั้น ปรับอาการกินแต่ปลาดอลลี่ลวกบางมื้อก็แซลม่อน แครอท มันฝรั่ง ผักกาดที่ลวกแล้วแบบไม่ปรุงอะไรทั้งนั้น เลี่ยง high fodmap และออกกำลังกายทุกวันทุกครั้งที่ออกกำลังมันจะขับลมและทำให้รู้สึกสบายตัวขึ้นมาก ทำแบบนี้ 2 เดือน ดีขึ้นเยอะมากๆหน้าตาผมกลับมาสดใสจากปกติจะหมองๆซีดๆเหมือนเอาภูเขาที่ทับมา 3 ปีออกจากร่างกาย สิ่งสำคัญคือวินัยและการบังคับให้ตัวเองทานมื้อเดิมๆจืดๆให้ได้ทุกวัน ใครเป็นลองไปทำดูครับ

  2. สมศักดิ์ ปรีชามาตย์

    แครอท กินได้เปล่าครับคุณหมอ

  3. สรุปกิน ข้าว,แป้งข้าวโพด,เส้นหมี่,ก๋วยเตี๋ยว,กล้วย,กลุ่มเบอร์รี่,องุ่น,ออกรส ส้มเปรี้ยวๆ,แตงกวา,ผักกาด,ขิง,โปรตีนเนื้อสัตว์,ไข่ กินได้
    ควรเลี่ยง นม,ถั่ว กินนมที่ไม่มีแลคโตส
    -เลี่ยงชีส
    สิ่งที่มีน้ำตาลมากเกินไป 🤔

  4. ผมถ่ายเป็นน้ำมาสองวันแล้วครับผมเป็นๆรเหรอครับ

  5. จรูญศักดิ์ อาสาภา

    วิธีรักษาครับค่ออะไร

  6. ไสวย์ ไพรบึง

    พายลมบ่อยค่ะกินกาแฟไสนมตอนหลังกินกาแฟดำไม่ไสน้ำตาลค่ะมากินนมถั่วเหลืองแทนเป็นเบาอยู่ควรหลีกเลียงอาหารอะไรบ้างค่ะหมอขับถ่ายทุกวันเพราะชอบทานผักค่ะ

  7. แนนซี่ ซีแนน

    สวัสดีค่ะคุณหมอขอถามนะคะแล้วคนที่เป็นโรคลำใส้แปรปวนดื่มนมถั่วเหลืองหรือนมวัวได้ไหมคะหรือถ้าไม่ได้ควรดื่มนมแบบไหนได้คะคุณหมอช่วยตอบทีค่ะคือหนูเป็นโรคนี้อยู่ค่ะหลายเดือนแล้วไม่หายสักทีค่ะ

  8. Arisez Blood

    สรุปคือระวังกลุ่มน้ำตาลสูงๆ ขอบคุณมากครับ

  9. ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้เป็นลำไส้แปรปรวนอยู่ค่ะ

  10. pradit weththisng

    หมอๆๆๆคับ คือแนวๆๆ นะเหงือกบวม 4-5. วัน แล้วคับ ทำยังไงถึงจะหายคับหมอ

  11. Helloวาสนาบัวแก้ว Mobile

    ขอบคุณนะคะที่ได้รับข้อมูลดีๆคะ

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Scroll to Top