Home » Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับคำนวณ สาร อาหารล่าสุด มูล

Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับคำนวณ สาร อาหารล่าสุด มูล

หัวข้อของบทความนี้จะเกี่ยวกับคำนวณ สาร อาหาร หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับคำนวณ สาร อาหารมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อคำนวณ สาร อาหารในโพสต์Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมันนี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับคำนวณ สาร อาหารที่สมบูรณ์ที่สุดในDiet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน

ที่เว็บไซต์hoianlanternhotel.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากคำนวณ สาร อาหารเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจHoi An Lantern Hotel เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะให้เนื้อหาที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างละเอียดที่สุด.

คำอธิบายเกี่ยวกับหมวดหมู่คำนวณ สาร อาหาร

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : Website : IG : LINE@ : @toomstyle หรือคลิก FB : ข้าว 1 จาน คำนวณ TDEE และ BMR ที่ Myprotein body และสินค้าอื่นๆ อีกมากมาย ใช้โค้ด “TOOMMP” เพื่อรับส่วนลดเพิ่ม 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! แสดงความคิดเห็นใต้วิดีโอได้เลย ถ้าชอบช่วยกด Like และถ้าอยากติดตามคลิปอื่นๆของผมกด Subscribe! อยากให้ฉันเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่ Line ID : @toomstyle หรือ Facebook ♥ Instagram ♥ ติดต่อได้ที่ E-mail: toom_destiny@hotmail.com

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่คำนวณ สาร อาหาร

Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน
Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน คุณสามารถค้นหาบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับคำนวณ สาร อาหาร

#Diet #Fat #loss #คำนวณพลงงานและสารอาหารเพอลดไขมน.

Fitness,lifestyle,toomstyle,Calisthenics,Diet for Fat loss,การกินเพื่อลดไขมัน,กินเพื่อลดไขมัน,กินยังไงให้ไขมันลด,ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่,ต้องกินแป้งเท่าไหร่,ต้องกินพลังงานเท่าไหรเพื่อลดไขมัน,ลดไขมัน,diet,ไอเอท,คำนวณพลังงาน,ลดน้ำหนัก,กินเพื่อลดน้ำหนัก,วิธีการกินเพื่อลดไขมัน,กินลดไขมัน,การลดไขมันหน้าท้อง,กินลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ.

Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน.

คำนวณ สาร อาหาร.

เราหวังว่าการแบ่งปันบางส่วนที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามเนื้อหาคำนวณ สาร อาหารของเรา

45 thoughts on “Diet for Fat loss คำนวณพลังงานและสารอาหารเพื่อลดไขมัน | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับคำนวณ สาร อาหารล่าสุด มูล”

  1. โอ ข้าวมันไก่

    ปัญหาของผมที่ดูมาทุกกูรู คือ ไขมัน เท่านี้ ต้องกินไขมันจากไหนเท่าไหร่บ้าง คาร์บกี่กรัมเท่านี้ ควรกินข้าวกี่ขีด โปรตีน 167 g ควร กินไก่ กี่ขีด นี่แหละ ที่ หาไม่เจอสักที

  2. Sanwat Sukieum

    เป็นคนได๋ครับพี่ สำเนียงเหมือนสุรินทร์บ้านผมเลย

  3. ไขมันที่ได้จากอัลมอนด์อบกินได้ไมครับ

  4. Mayu Nakano

    น่าจะไม่เหมาะกับคีโต ชอบกินข้าวมาก

  5. หมอนข้างเน่าๆ

    น้ำหนักตัวคูณ2.2คูณ13โอเครู้เรื่องครับ

  6. ธนัชภัค เทพกลาง

    คลิปนี้ก็สอนดี ง่าย จบ ไว

  7. ผมสูง​164 หนัก63 รู้สืกเหมือน ว่า อ้วบฯบวมฯ ควนหลดไขมัน หลื เพี่มก้ามครับ

  8. น้ำหนักคูณ2.2คูณ13 (2.2กับ13มาจากไหนครับ)

  9. พี่ส่วนสูงเท่าไร
    น้ำหนักเท่าไร

  10. New Hanover

    ไขมันปริมาณเยอะเลยนะครับ 30 กว่ากรัมต่อวัน
    เเล้วมันไม่สะสมเพิ่มหรอครับ หรือเราสามารถเบิร์นได้

  11. 09 พงศ์วิชย์ คุ้นเคย

    พี่ครับ ผมมีพุง และก้อหน้าใหย่ ขาใหย่ สมควรทำไงครับ

  12. กินยังไงให้ได้ไขมัน 70กรัมต่อวันครับ แล้ววิธีกินไขมันนี้กินยังไง 1ช้อนโต๊ะน้ำมมันมะกอกมันแค่ ประมาน12กรัมไหม ครับ

  13. suriya namsak

    พี่ใช้แอพอะไรหรอครับรวมแคล

  14. ตัวร้าย ซอยตัน

    Crab173 gนี้ หนึงวัน หรือต่อมื้อคนับ
    ตูมเขียนผิด. Carb/crab. ขอบคุณครับ

  15. ผมเล่นเวทย์มานานหลายปีแล้วแต่ไม่ได้จริงจังอะไรมากมาย ปีนี้อยากจริงจังเพราะอยากมีหุ่นเหมือนคุณตูม นำ้หนักผม70แต่มีพุงหน่อยๆ อยากมีซิกแพคกับช่วงบนที่หนาขึ้น อยากทราบว่าผมควรกินเพื่อลดไขมันหรือกินเยอะขึ้นเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อครับ
    ผมยกนำ้หนัก3วันต่ออาทิตย์กับคาร์ดิโอ3วันต่ออาทิตย์ครับ อีกคำถามนึงครับ ผมเล่นกล้ามโดยไม่พึ่งอาหารเสริมได้ไหมครับอย่างเช่น whey protein. ขอบคุณครับ

  16. mix portnoy

    ปรับการพูดให้ช้าลงนิดนึงครับ นอกนั้นดีเลย เข้าใจง่าย ไม่ยืดเยื้อ ขอบคุณมากๆครับ

  17. Boom Enjoy

    พี่ครับ​ ลูกชิ้นนี่​ กินหลังออกกำลังกายได้ป่ะครับ​ กินแทนข้าว​ บางทีเบื่อข้าว.. แล้ว​ทำยังไงครับให้ข้อมือใหญ่ขึ้น?

  18. Tooney Chalisa

    สอบถามหน่อยค่ะ ถ้าคำนวณออกมาแล้ว เราต้องกินคาร์บวันละ 145-150 กรัม หมายถึงปริมาณกรัมของข้าวที่สุกแล้วไช่ไหมคะ อย่างเช่นข้าวกล้องสุก 100 กรัม จะให้คาร์บ 23 คิดแบบนี้ถูกต้องไหมคะ เพราะงงกับการกินคาร์บอะค่ะ

  19. พี่กินวันละกี่แคลอรี่ต่อวันครับ

  20. usawadee Maipoklang

    ชอบคลิปพี่อ้ะฟังง่ายเข้าใจง่ายดี 👌

  21. อธิบายเข้าใจดีครับ มีการยกตัวอย่างคำนวณให้ดู ขอบคุณครับ

  22. Samart Pholiang

    พี่ครับ ผมมีปัญหาคือไขมันไปสะสมบริเวณเต้านมครับ แล้วทำให้ร่างกายช่วงลำตัวดูใหญ่แต่แขน ขาเล็ก ผมควรจะลีน-เวทรวมทั้งคาดิโอไปด้วย หรือ ผมจะเพิ่มน้ำหนักก่อนดีครับ
    ผมสูง 170 หนัก 65

  23. Dagger MT 07

    ชอบมากครับ อธิบายเข้าใจง่ายครับ

  24. Thanaphom phayomhon

    ถ้าผมต้องกิน2600 เพื่อลดไขมัน แล้วถ้าผมกินน้อยกว่านั้น ไขมันจะลดไหมครับ แต่เล่นเวทเหมือนเดิม

  25. เเล้วการลดไขมัน เกี่ยวกับ การลดน้ำหนักไหมครับ เพราะทำคล้ายๆกัน

  26. อยากให้สอนท่าเล่น forearm ครับ ขาดแค่ส่วนเดียวเอง

  27. Mr.Toey Jokerking

    มีท่าออกกำลังข้อมือ grip ต่างๆไหมครับผมรู้สึกข้อมือไม่เเข็งเเรงสุดๆเลยครับ

  28. Jatutapon Four

    ไขมัน ที่กินนี่เป็นไขมันยังไง แล้วควรจะดูอย่างไรว่ากินพอยัง

  29. Thanapon NLT

    อธิบายละเอียดเข้าใจง่ายดีครับ ชอบ
    หมายถึงในทุกทุกวีดิโอเลย

  30. chaiyaporn junkong

    ผมเป็นคนผอมแต่มีพุง พยายามกินน้อยลง หันไปเล่น เวท แต่รู้สึกพุงไม่ค่อยยุบอะครับ อีกอย่างกลายเป็นแขน เล็กลงไปเลย ส่วนคาดิโอผมเล่นฟุตบอลทุกเย็นครับ จะต้องแก้ไขยังไงคับ

  31. Ong-Art Runghirun

    เหมือนคุณตูมรู้ใจผมเลย ผมกำลังหาในกูเกิลอยู่เลยว่าร่างกายเราต้องการ คาร์บ โปรตีน ไขมัน เท่าไร ที่ผมเข้ามาในยูทูปนี้เพราะจะพักผ่อนสมอง เพราะหามาเป็นช.ม.แล้ว พอเข้ามา เลยเจอคำตอบเลย ขอบคุณครับ

  32. just do it

    พี่ครับทำแบบคนผอมด้วยได้ไมครับ

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Scroll to Top