(sub)Get Rid of FLABBY ARMS in ONE WEEK at home//Result: -3cm | Khái quát những thông tin nói về get rid of chính xác nhất

Chủ đề của bài viết này sẽ viết về get rid of. Nếu bạn đang quan tâm về get rid of thì hãy cùng hoianlanternhotel phân tích về hạng mục get rid of trong bài viết (sub)Get Rid of FLABBY ARMS in ONE WEEK at home//Result: -3cm này nhé.

Khái quát những video liên can về get rid of trong (sub)Get Rid of FLABBY ARMS in ONE WEEK at home//Result: -3cm đầy đủ

Với Hoi An Lantern Hotel bạn có thể update những bài viết khác ngoài get rid of để có thêm những sự hiểu biết hữu dụng cho bạn. Ở website Hoi An Lantern Hotel, chúng tôi luôn luôn update những thông tin mới và chính xác mỗi ngày cho người dùng, với hy vọng rằng sẽ đóng góp giá trị tốt nhất cho bạn. Giúp cho bạn có thể cập nhật kiến thức trên internet một cách nhanh nhất.

Một số thông tin liên quan về chuyên mục get rid of

#nitang #armsworkout #workoutchallenge Video này có phụ đề bằng nhiều ngôn ngữ. Phụ đề có thể được chọn trong cài đặt. Dòng thời gian 0:00 – Kết quả và Cách thức !! 0:16 – Ngày 1 3:33 – Ngày 2 6:43 – Ngày 3 9:50 – Ngày 4 13:07 – Ngày 5 16:19 – Ngày 6 19:30 – Ngày 7 C onnectwithme IG: Email: nguyenthaonhi1309 @ gmail.com C amera Quay bằng iPhone 11 Chương trình chỉnh sửa VLLO B gm ngày đầu tiên – frad – soundcloud: Together (Prod. by Lukrembo) – 샛별 – Apple Cinnamon / 샛별 – Love me! / 🎵Nhạc được cung cấp bởi 브금 대통령 Track: Paesaggio Italiano – Track: Kid’s Room – © Copyright by NITANG © Copyright by NITANG ☞ Do not Reup.

Các hình ảnh có liên can tới chuyên mục về get rid of

(sub)Get Rid of FLABBY ARMS in ONE WEEK at home//Result: -3cm
(sub)Get Rid of FLABBY ARMS in ONE WEEK at home//Result: -3cm

Bên cạnh việc xem nội dung về (sub)Get Rid of FLABBY ARMS in ONE WEEK at home//Result: -3cm mà bạn đang tìm kiếm này thì bạn có thể khám phá thêm nhiều chủ đề khác mà hoianlanternhotel.com cập nhật hàng ngày ngay dưới đây nhé !!

Một số thông tin liên quan đến get rid of

#subGet #Rid #FLABBY #ARMS #WEEK #homeResult #3cm.

arm workout tiktok,at home workout,best arm exercises,best arm workout,bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả,bắp tay thon gọn sau 7 ngày,fast results arm workout,flabby arms,how to get slim toned arms fast,lose arm fat,nitang,nitang flat belly,process and result,rid of flabby arms fast,sexy arms in one week,slim arms in 7 days,slim down arms in a week,tiktok exercise,toned arms,tập cánh tay thon gọn,Giảm mỡ bụng sau 2 tuần,Cơ bụng 11,Getflattbellyin3weeks.

(sub)Get Rid of FLABBY ARMS in ONE WEEK at home//Result: -3cm.

get rid of.

Chúng tôi hy vọng rằng với một số giá trị về get rid of mà chúng tôi phục vụ tới bạn sẽ hỗ trợ bạn có thêm một số kiến thức mới và hy vọng rằng sẽ hữu ích cho bạn. Rất cảm ơn bạn đã xem kiến thức về get rid of của hoianlanternhotel.com.

Hoàng Kha

Hoàng Kha là một nhà văn đam mê viết blog sống ở Việt Nam. Các chủ đề yêu thích của tôi là khách sạn, massage, review du lịch, và các hoạt động khác như spa, beauty salon, karaoke, billards. Tại trang web hoianlanternhotel.com, bạn sẽ có thông tin hữu ích về các chủ đề và danh mục này, việc này sẽ giúp ích cho bạn khi đọc các thông tin của chúng tôi.

46 bình luận trong “(sub)Get Rid of FLABBY ARMS in ONE WEEK at home//Result: -3cm | Khái quát những thông tin nói về get rid of chính xác nhất

  1. 1st day: 29.5 cm
    2nd day: 29 cm
    3rd day: 28 cm
    4th day: 27.2 cm
    5th day: 26.5 cm
    6th day: 26 cm
    7th day: 25.5 cm
    IT REALLY WORKS!!!❤️❤️❤️🥰

  2. trời ơi tập đến lần 3 là quẻo rồi TvT tui ko thể tập nổi buổi sáng zs tối, làm sao để có thể giảm mỡ với cái độ lười của tui đây trời 😤

  3. Chị cho em hỏi nếu em tập xong 7 ngày như trên mà muốn tập tiếp thì quay lại bài từ ngày 1 ạ?Rất mong nhận được phản hồi của chị ạ

  4. I will do two exercice this and another one for month wish me luck 😩😩😩
    1 day : ✅
    2 day :
    3 day
    4 day
    5 day
    6 day
    7 day
    8 day
    9 day
    10 day
    11 day
    12 day
    13 day
    14 day
    15 day
    16 day
    17 day
    18 day
    19 day
    20 day
    21 day
    22 day
    23 day
    24 day
    25 day
    26 say
    27 day
    28 day
    29 day
    30 day
    31 day
    And doing healthy diet no fast food no sweets no bread 👍👍👍✊✊✊

  5. Finished my 2 weeks today, 2 times each day, 4 reps for each exercise. I do not notice any change to my arms.

  6. I'm gonna do this for a few weeks to see if I can get down from 30.5cm (12") to 25cm. Let's go 💪💪

    ~1st week: lost 1.5cm
    Day 1: ✅ 30.5
    Day 2: ✅ 31
    Day 3: ✅ Didn't measure
    Day 4: ✅ 31
    Day 5: ✅ 30
    Day 6: ✅ 29.5
    Day 7: ✅ 29
    –> Hurts like getting the vaccines in both arms. I had to rest for 30-60s between sets. Hope it'll get better next week

    ~2nd week: lost ~0.4cm
    Day 1: ✅ Didn't measure
    Day 2: ✅ Didn't measure
    Day 3: ✅ 29.3
    Day 4: ✅ 29.5
    Day 5: ✅ 28.7
    Day 6: ✅ Didn't measure
    Day 7: ✅ 28.7
    –> First time to finish 4 sets without breaks, I'm still struggling, but am able to now. People start to notice that my arms are much leaner now. And how the hell that i remember to work out twice a day now but can't remember to take measurements BEFORE working out. Also, it's noticeable not getting leaner as fast anymore, probably cuz i'm getting used to it, it kinda starts to look like there wouldn't be any changes next week

    ~3rd week: lost 0.5cm
    Day 1: ✅ Didn't measure
    Day 2: ✅ Didn't measure
    Day 3: ✅ Didn't measure
    Day 4: ✅ 28
    Day 5: ✅ 28.2
    Day 6: ✅ Didn't measure
    Day 7: ✅ 28.2
    –> Just noticed that Day 1 is exponentially more difficult than any other day, Day 6 comes in second. Definitely gonna add more weight in doing these exercises next week. I just kind stop taking measurement since it's not really changing.

    ~4th week: FOUND a measuring tape, from now on the measurements are accurate: lost 0.4cm
    Day 1: ✅
    Day 2: ✅
    Day 3: ✅
    Day 4: ✅
    Day 5: ✅ 28.2
    Day 6: ✅ 27.9
    Day 7: ✅ 27.8
    –> It feels like the 2nd week since I added weights, hurts so much. I'll probably gonna stop by the end of the 5th week, let's see if 2 weeks of adding weights help. I started to notice that my left arm is about 0.2-0.3cm bigger than my right arm, BUT I can see my right arm's muscles much clearer when I flex, as opposed to my left arm where it's almost non-existent

    ~5th week:
    Day 1: ✅ 27.9
    Day 2: ✅
    Day 3: ✅
    Day 4:
    Day 5:
    Day 6:
    Day 7:
    –> Imma start doing just 1 set a day starting from Week 8 since I feel really discouraged. I aim to do 10 weeks in total 'cause it really looks like I can only lose 0.5cm a week

    ~6th week:
    Day 1:
    Day 2:
    Day 3:
    Day 4:
    Day 5:
    Day 6:
    Day 7:

    ~7th week:
    Day 1:
    Day 2:
    Day 3:
    Day 4:
    Day 5:
    Day 6:
    Day 7:

    _____________________________________ONLY 1 SET A DAY FROM THIS POINT FORWARD_____________________________________

    ~8th week:
    Day 1:
    Day 2:
    Day 3:
    Day 4:
    Day 5:
    Day 6:
    Day 7:

    ~9th week:
    Day 1:
    Day 2:
    Day 3:
    Day 4:
    Day 5:
    Day 6:
    Day 7:

    ~10th week:
    Day 1:
    Day 2:
    Day 3:
    Day 4:
    Day 5:
    Day 6:
    Day 7:

    Disclaimer: I'm 5'3 and started with 123lbs (69cm or 27" waist). Besides doing 2 sets/day, I also do abdominal/thighs/arms/glutes exercises (some with added weights) and rope jumping. I don't have a measuring tape so I use a string with a straight ruler instead so this might be a bit inaccurate. UPDATE: I started to use a measuring tape starting from Week 4

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *